Monthly Archives: Μάρτιος 2025

Αλόη Βέρα (Aloe Vera) Μορφές: Χυμός αλόης, κάψουλες, τζελ Ιδιότητες Απορρόφησης: Απορροφάται εύκολα μέσω του πεπτικού συστήματος. Κατάλληλη Χρήση: Βοηθά στην αποκατάσταση του πεπτικού συστήματος, υποστηρίζει την υγεία του δέρματος και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Γαϊδουράγκαθο (Milk Thistle) Μορφές: Κάψουλες, εκχύλισμα σπόρων Ιδιότητες Απορρόφησης: Απορροφάται καλά όταν καταναλώνεται με λίπη. Κατάλληλη Χρήση: Υποστήριξη του ήπατος, αποτοξίνωση […]

Οι επιστήμονες εντόπισαν δύο παράγωγα βιταμινών Β – νικοτιναμίδη και πυριδοξίνη – και μια πολυφαινόλη από τις ελιές ως συστατικά που μπορούν να υποστηρίξουν την αναγέννηση των μυών και να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της μυϊκής μείωσης που σχετίζεται με την ηλικία. Δύο μελέτες που διερευνούν τα βιοενεργά θρεπτικά συστατικά και τη σύνδεσή τους με τη […]

Μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη εξέτασε πώς , τα στελέχη των βακτηρίων επηρέασαν την υγεία του εντέρου και του ύπνου τόσο σε αθλητές όσο και σε λιγότερο ενεργά άτομα. Τα προβιοτικά στελέχη που χρησιμοποιήθηκαν στη μελέτη προέρχονταν από αθλητές. Η μελέτη δύο φάσεων, «Ενα συμπλεγμα Lactobacillus παρέχει πληροφορίες για τη σχέση ύπνου-άσκησης-μικροβιώματος ως απόδειξη των μελετών  των ελίτ αθλητών και […]